羽球教練帶你搞懂正確握拍方式！

正確的羽球握拍可以讓動作更省力、擊球發力更有效率，也避免許多運動傷害。基本上，羽球握拍方式分為「正手握拍」及「反手握拍」，除了學習如何正確握拍、常見錯誤，了解如何快速轉換正反握拍也是致勝關鍵點之一。

羽毛球正手握拍

拍框直立對著虎口，手比個『7』延伸下來，變成像是握菜刀的動作，切記拇指頂在大面作為揮拍的支點，特別注意食指的位置會比拇指高，食指與中指之間要記得保持空隙以利轉換握拍。

大拇指與握把平行、頂在大面上，與另一側的食指同樣高度，使揮拍的時候握力、發力更清楚。
※延伸學習：反拍擊球技巧全解析！

拇指位置太高，會難以發力，因此為了能夠比較好發力，要注意拇指與食指要在同樣的高度。

食指與大拇指抬起、以順時針方向搓轉握把，並調整握拍姿勢變為反拍。

食指與大拇指抬起、以逆時針方向搓轉握把，並調整握拍姿勢變為正拍。

記住口訣『一寸短一寸快，一寸長一寸強』，建議需要快速揮拍的時候，握在比較上面的位置；需要揮拍力量大時，握比較下面的位置，延伸力臂、放大揮拍力道。

握把布的材質主要分為毛巾布與聚氨酯，是影響羽毛球拍握炳是否吸汗、止滑、乾爽、緩衝吸震的關鍵，久奈司握把布分為：毛巾布、凸起感、緩衝吸震、止滑、乾燥、實用款(乾燥+止滑)。

纏繞的厚薄度也會影響我們的握拍，握把布纏繞得越厚，握柄與手之間沒有太多空隙、擊球的力道更確實，但手指的靈活度會較低；纏繞較薄的話，手指的發力與轉換握拍會顯得更容易更靈活。球友們可以依照自己的喜好去選擇，重點是握的要舒服。