運動襪怎麼選？運動愛好者必看挑選指南與推薦
Sep 16. 2025
在運動時，許多人會把注意力放在鞋子上，卻忽略了襪子的影響。其實，一雙好的運動襪能大幅提升舒適度與運動表現，同時避免腳部受傷或起水泡。那麼，運動襪該怎麼挑？厚底好還是薄底好？短筒與中筒又差在哪裡？以下為你完整解析，並推薦我們的三款專業運動襪，幫助你找到最合適的選擇。
為什麼運動襪很重要？
- 運動襪不只是配件，它與鞋子搭配後，會直接影響：
- 穩定性：防止鞋內打滑，提升爆發力與安全性。
- 舒適度：減少摩擦、避免磨腳或水泡。
- 透氣與衛生：吸汗快乾，減少異味。
- 支撐性：提供足弓、腳踝額外保護，降低運動傷害風險。
運動襪挑選的 5 大關鍵
- 厚度：厚底襪能吸震與支撐，薄襪則透氣輕盈。
- 防滑性：鞋內止滑設計，適合需要急停急動的運動。
- 透氣性：避免長時間運動時悶熱與異味。
- 支撐性：中筒襪可保護腳踝，短筒更適合夏季與跑步。
- 合腳尺寸：過緊會壓迫，過鬆容易滑動。
不同運動族群怎麼挑？
- 羽球運動：需要快速移動與急停 → 建議厚底＋防滑中筒襪。
- 健身訓練：強調包覆與支撐 → 厚底中筒襪最佳。
- 慢跑運動：需要透氣、輕盈 → 選擇透氣短筒
久奈司推薦的三大運動襪款式
1. 運動機能厚底中筒襪
（白／黑／粉紅／藍／LOGO 款，L 25–28cm）
特色：
- 吸汗機能厚毛巾底，帶來減震與氣墊感
- 萊卡彈性纖維，耐用彈性佳
- 激烈比賽中筒高度不易滑落
- 適合族群：羽球選手、健身族群，需要長時間高強度運動的人。
2. 運動機能透氣(短)筒襪（紫／粉紅 M 22–25cm）（黑/白 L 25–28cm）
特色：
- 厚毛巾底設計，吸汗又能減震
- 抗菌功能，減少異味，親膚舒適
- 輕盈短筒設計，適合夏季
- 適合族群：女性跑者、健走族、瑜伽與健身房訓練。
3. 機能厚底中筒襪（一般款／防滑款，L 25–28cm）
特色：
- 腳背透氣循環織法，保持乾爽
- 緊密精梳棉毛巾底，耐穿舒適
- 專業運動機能結構：
- ▸ 局部緩震繃帶
- ▸ 腳底高密度緩衝氣墊
- ▸ 足弓與踝部彈力加壓
- ▸ 前掌止滑纖維（防滑款）
適合族群：羽球、匹克球、重訓 等需要高強度支撐與防滑的運動者。
運動襪比較表
| 款式 | 厚度/舒適度 | 支撐性 | 透氣性 | 防滑功能 | 適合運動 |
|---|---|---|---|---|---|
| 運動機能厚底中筒襪 | 厚毛巾底、氣墊感 | 高 | 中 | 無 | 羽球、健身、匹克球 |
| 運動機能透氣短筒襪 | 厚毛巾底，偏輕盈 | 中 | 高 | 無 | 羽球、健走、瑜伽 |
| 機能厚底中筒襪（一般款/防滑款） | 精梳棉毛巾底，舒適耐用 | 高 | 中 | 防滑款有 | 羽球、籃球、匹克球 |
常見問題 Q&A
Q1：中筒襪和短筒襪差在哪裡？
A：中筒襪能提供腳踝額外保護與支撐，適合需要急停、爆發力的運動；短筒襪則更透氣輕便，適合慢跑或夏季運動。
Q2：厚底襪夏天會不會太熱？
A：久奈司推出的運動襪多採用透氣纖維，即使是厚底設計，也能兼顧吸汗與排濕，不易悶熱。
結論：挑對襪子，讓運動更自在
運動襪看似小配件，卻直接影響你的運動舒適度與安全性。
- 想要 穩定爆發力 → 選擇厚底中筒襪。
- 注重 清爽透氣 → 選擇透氣短筒襪。
- 需要 專業支撐與防滑 → 選擇加壓防滑中筒襪。
- 👉 找到適合自己的襪子，才能讓每一次運動都更自在、更高效！
